比赛规则按班分成四组，抽签进行比赛，两个组获胜的一组晋级进行冠军争夺。比赛中老同志沉着冷静，年轻同志冲劲十足生龙活虎，大家依大小个儿顺序排开，脚步交叉，体重重的力量大的放在最后位置。参赛人员身体下压，重心下降，双手握紧绳子，全身贯注等待裁判发令，当哨声响起的那一瞬间，全场沸腾了，队员睁大了眼睛，憋红了脸，身体使劲向后倾斜，双腿发力，此时加油声，喊号声混入一团，院内一片热闹一片生机。
比赛就有输赢，然而这并不是关键，通过此次活动大家懂得了团结合作，绳往一块拧，劲儿往一块使。这也是我们工作的精神所在！
